Ανώδυνος Τοκετός
Την πρώτη φορά οι μητέρες είναι γεμάτες από ανησυχία, αναρίθμητα ερωτήματα και φόβοι για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους, για τον τοκετό αλλά και για το άγνωστο που βρίσκεται μπροστά τους.
Ωστόσο η αίσθηση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού διαφέρει απο άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ειδικά, για τις πρώτη φορά μητέρες, χρειάζονται την κατάλληλη προετοιμασία μέσω προγεννητικής παροχής συμβουλών όσον αφορά την σωστή διατροφή, προγεννητικές ασκήσεις και τη φυσιολογία του σώματος πριν κατά τη διάρκεια του τοκετού αλλα και μετά.
Μαθήματα ανώδυνου τοκετού:
- Αναλυτική ενημέρωση λειτουργίας γυναικείου οργανισμού
- Αλλαγές στο γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της κύησης, ανάπτυξη εμβρύου
- Συμβουλές για την διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και τον τρόπο ζωής της εγκύου
- Ανατομία και φυσιολογία τοκετού
- Αναγνώριση συμπτωμάτων έναρξης τοκετού
- Διδασκαλία διαχείρισης άγχους
- Εκμάθηση μιας σειράς ασκήσεων προκειμένου η μέλλουσα μητέρα να γνωρίσει καλύτερα το σώμα της και
με τη βοήθεια της αναπνοής της να προετοιμάσει τους μύες του σώματος που συμμετέχουν στον τοκετό ώστε να διατηρεί μια καλή φυσική και ψυχολογική κατάσταση κατά τον τοκετό - Επεξήγηση σύγχρονων μεθόδων αναισθησίας
- Ασκήσεις επαναφοράς της φυσικής κατάστασης του σώματος της μητέρας μετά τον τοκετό
- Συμβουλές για τον θηλασμό
- Προσαρμογή νεογέννητου στην εξωμήτρια ζωή και τρόποι φροντίδας
